| ÉTRENDEK | RECEPTEK | DIÉTÁS RECEPTEK | SZOLGÁLTATÁSOK | REFERENCIÁK | CIKKEK | TÁPANYAG TÁBLÁZAT |
» DIÉTÁS RECEPTEK » Tejmentes receptek < VISSZA A RECEPTEKHEZ


Gyömbéres csirke sárgabarackkal

Hozzávalók ( 4 főre):

- 80 dkg csirkemell
- 1 dl olaj
- 1 mokkáskanál reszelt gyömbér
- 2 evőkanál méz
- 1 evőkanál csirke-fűszerkeverék
- 40 dkg sárgabarack
- 4 szál újhagyma

Elkészítés:

A csirkemelleket megtisztítjuk, megmossuk. Az olaj felét összekeverjük a gyömbérrel, a mézzel, őrölt borssal ízesítjük, és a húsokra kenjük. Letakarva hűtőbe tesszük 1 napra. Sütés előtt a húst beszórjuk a fűszerkeverékkel. A maradék olajat egy mélyebb serpenyőben felmelegítjük, és a csirkemelleket lassan, ha kell, félidőben letakarva, megsütjük. A barackokat megmossuk, felezzük, és eltávolítjuk a magokat. Az újhagymát megtisztítjuk, fél karikákra vágjuk. Amikor a hús megsült, rászórjuk a hagymát, pár percen át pároljuk, majd a barackot is hozzáadjuk. Pici vizet öntünk alá és még 2-3 percig összepároljuk, majd tálaljuk.

Energiatartalom: 541 kcal

 


Fatal error: Call to undefined function session_is_registered() in /home/digieinf/public_html/egeszsegdietahu/login_rendszer.php on line 5